සාමාන්ය දැනුම ප්රශ්නාවලිය XXIV (Q1-10)
ප්රශ්නය 01: පෞරුෂ ග්රන්ථියේ ප්රධාන කාර්යය කුමක්ද?
අ) ශුක්රාණු නිපදවීම
ආ) ශුක්රාණු ගබඩා කිරීම
ඇ) ශුක්රාණු සජීවී තබා ගැනීමට තරලයක් නිපදවීම
ඈ) ඩිම්බ කෝෂ නිපදවීම
Explanation: පෞරුෂ ග්රන්ථිය (Prostate Gland) ශුක්රාණු (sperm) සජීවීව හා සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට උපකාර වන තරලයක් (ශුක්ර තරලය - seminal fluid) නිපදවයි.
ප්රශ්නය 02: ගර්භණී සමයේදී මවට අවශ්ය අතිරේක කැලරි ප්රමාණය දිනකට කීයද?
අ) 100 කැලරි
ආ) 200 කැලරි
ඇ) 350 කැලරි
ඈ) 500 කැලරි
Explanation: ගර්භණී සමයේ (විශේෂයෙන් දෙවන සහ තුන්වන ත්රෛමාසිකයේ) දිනකට අවශ්ය සාමාන්ය අමතර කැලරි ප්රමාණය **300-350** පමණ වේ.
ප්රශ්නය 03: නිරෝගී ජීවන රටාවක් සඳහා අවම වශයෙන් දිනකට කෙතරම් කාලයක් ව්යායාම කළ යුතුද?
අ) 15 මිනිත්තු
ආ) 30 මිනිත්තු
ඇ) 45 මිනිත්තු
ඈ) 60 මිනිත්තු
Explanation: ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය ඇතුළු බොහෝ ආයතන විසින් සතියකට අවම වශයෙන් මිනිත්තු 150ක (දිනකට සාමාන්යයෙන් මිනිත්තු 30ක) මධ්යස්ථ ව්යායාම නිර්දේශ කරයි.
ප්රශ්නය 04: HIV වෛරසය බෝවන ප්රධාන මාර්ගයක් නොවන්නේ කුමක්ද?
අ) අනාරක්ෂිත ලිංගික ක්රියා
ආ) ආසාදිත රුධිර පාරවිලය
ඇ) මුඛ සිඹීමෙන්
ඈ) ආසාදිත මවගෙන් දරුවාට
Explanation: HIV බෝ වන්නේ රුධිරය, ශුක්ර තරලය, යෝනි ශ්රාවයන්, සහ මව්කිරි වැනි ශරීර තරල මගිනි. මුඛ සිඹීමෙන් (සාමාන්ය පරිදි) HIV බෝ නොවේ.
ප්රශ්නය 05: මත්ද්රව්ය භාවිතය නිසා ඇති වන සමාජ ගැටලුවක් නොවන්නේ කුමක්ද?
අ) පවුල් බිඳවැටීම
ආ) අපරාධ වැඩිවීම
ඇ) ආර්ථික දුෂ්කරතා
ඈ) අධ්යාපන මට්ටම ඉහළ යීම
Explanation: මත්ද්රව්ය භාවිතය පුද්ගලයාගේ අධ්යාපන මට්ටම **පහළ යාමට** හේතු වන අතර, එය ඉහළ යෑමට දායක නොවේ.
ප්රශ්නය 06: ක්රීඩා තුවාලයක් සිදුවූ විට RICE ක්රමයේ 'I' යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
අ) Injection (එන්නත)
ආ) Ice (අයිස්)
ඇ) Immediate (ක්ෂණික)
ඈ) Injury (තුවාලය)
Explanation: RICE යනු **R**est (විවේකය), **I**ce (අයිස්), **C**ompression (තද කිරීම), **E**levation (උසස් කිරීම) යන්නයි. 'I' යනු Ice වේ.
ප්රශ්නය 07: පළමු ආධාර ලබා දීමේදී ප්රමුඛතාවය දිය යුතු කාරණය කුමක්ද?
අ) තුවාල ස්ථානය පිරිසිදු කිරීම
ආ) වායු මාර්ගය විවෘත බව සහතික කිරීම
ඇ) රුධිර වහනය නතර කිරීම
ඈ) තුවාල ස්ථානය වෙළුම් ගැසීම
Explanation: ප්රථමාධාරයේදී ABC (Airway, Breathing, Circulation) පදනම අනුව, **වායු මාර්ගය (Airway)** විවෘත බව තහවුරු කිරීම ජීවිතය බේරා ගැනීමේ ප්රමුඛතම කාරණයයි.
ප්රශ්නය 08: සමබර ආහාර වේලක් සඳහා අවශ්ය නොවන කොටසක් කුමක්ද?
අ) ප්රෝටීන්
ආ) විටමින්
ඇ) කාබෝහයිඩ්රේට්
ඈ) කෘත්රිම රසකාරක
Explanation: සමබර ආහාර වේලක් සඳහා ප්රධාන පෝෂක (කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්රෝටීන්, මේදය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ) අවශ්ය වන අතර, කෘත්රිම රසකාරක යනු සෞඛ්යයට අහිතකර විය හැකි අනවශ්ය අංගයකි.
ප්රශ්නය 09: යෞවනයන් තුළ මානසික සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් කාරණයක් නොවන්නේ කුමක්ද?
අ) හොඳ මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කිරීම
ආ) ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම
ඇ) ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල යෙදීම
ඈ) සමාජයෙන් හුදෙකලා වීම
Explanation: මානසික සෞඛ්යය සඳහා සමාජ සම්බන්ධතා ඉතා වැදගත් වේ. **හුදෙකලා වීම** මානසික සෞඛ්යයට අහිතකර වේ.
ප්රශ්නය 10: ක්රීඩා තරඟයකදී ක්රීඩකයින් අනුගමනය කළ යුතු ප්රධාන ගුණාංගයක් කුමක්ද?
අ) ජයග්රහණය පමණක් අරමුණු කිරීම
ආ) ක්රීඩා ආචාරධර්ම පිළිපැදීම
ඇ) ප්රතිවාදීන් අවතක්සේරු කිරීම
ඈ) විනිශ්චයකරුවන්ගෙන් තර්ක කිරීම
Explanation: ක්රීඩා තරඟයකදී ජය පරාජය පසෙකලා **ක්රීඩා ආචාරධර්ම (Sportsmanship)** පිළිපැදීම හා ගරු කිරීම අත්යවශ්ය වේ.
ලකුණු පුවරුව
මුහුණ දුන් ප්රශ්න ගණන: 0
නිවැරදි පිළිතුරු: 0
වැරදි පිළිතුරු: 0
මුලු ලකුණු: 0%
0 Comments